ዝርዝር ሁኔታ:
- ሁል ጊዜ ድካም ይሰማዎታል
- በእግሮች ውስጥ የነርቭ ስሜት አለ
- እሷ ከወትሮው የበለጠ ገላጭ ነች
- ልብ በዱር ይመታል እና እስትንፋስ የለም
- ፀጉሩ አሰልቺ ሆኖ ይታያል
- ምስማሮቹ ይሰበራሉ
- ትናንሽ ቁርጥራጮች በከንፈሮች ላይ ይወጣሉ
- ራስ ምታት እና መፍዘዝ
- ለብረት እጥረት የተፈጥሮ መድሃኒቶች
2024 ደራሲ ደራሲ: Devin Ellington | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-01 09:19
የብረት እጥረትን በሚመዘግብበት ጊዜ ሰውነት በጭራሽ መገመት የሌለባቸው ግልፅ የማንቂያ ደወሎችን ይጀምራል። እነሱ ምን እንደሆኑ እና የተፈጥሮ መድሃኒቶች እዚህ አሉ
ብረት ለሰውነት መሠረታዊ ማዕድን ነው: ለማቋቋም አስተዋፅኦ ያደርጋል ሄሞግሎቢን, ኃላፊነት የተሰጠው ቀይ የደም ሴል ፕሮቲን ኦክስጅንን መሸከም ጡንቻዎችን ፣ ሕብረ ሕዋሳትን እና የአካል ክፍሎችን ለማቅረብ በደም ውስጥ።
አንድ ሲኖር የብረት እጥረት ባልተመጣጠነ አመጋገብ ፣ በተትረፈረፈ የደም ኪሳራ እና የመጠጣት ችግሮች ምክንያት የሂሞግሎቢን ማምረት ይጀምራል እና የኦክስጂን ስርጭት ይቋረጣል።
ፍጥረቱ በበኩሉ አንድ ነገር ስህተት መሆኑን ያስጠነቅቀናል ፣ ተከታታይን ይልካል የማንቂያ ደወሎች. እነሱ ምን እንደሆኑ እና እነሱን እንዴት እንደሚፈውሱ እነሆ።
ሁል ጊዜ ድካም ይሰማዎታል
ራስን ሁል ጊዜ ድካም ይሰማዎታል, ተዳክሟል እና ያለምንም ምክንያት ጉልበት የሌለው ፣ አንቴናዎቹ ቀጥ ብለው መታየት አለባቸው -ከነዚህ ምልክቶች በስተጀርባ የብረት እጥረት ሊኖር ይችላል።
በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን በቂ ካልሆነ ፣ ጡንቻዎች እና ሕብረ ሕዋሳት በቂ ነዳጅ አይቀበሉም ፣ ሰውነት ለመሳተፍ ይታገላል.
በዚህ ምክንያት ፣ ልክ ወደ ላይ መውረድ እና መውረድ ያሉ ቀላል ምልክቶች የማይታለፉ ይመስላሉ።
በእግሮች ውስጥ የነርቭ ስሜት አለ
እዚያ የብረት እጥረት በጣም የሚያበሳጭ በሽታ ሊያስከትል ይችላል- የታችኛው እግሮች እረፍት ማጣት (እረፍት አልባ እግሮች ሲንድሮም ተብሎም ይጠራል)።
ይህ ሁኔታ እራሱን ያሳያል መንቀጥቀጥ እና ውስጣዊ ብጥብጥ, ይህም እረፍት ላይ ሲሆኑ እግሮችዎ እንዲረጋጉ የማይፈቅድልዎት።
ብዙውን ጊዜ ይህ በሽታ በሌሊት እየባሰ ይሄዳል, በዚህ ጊዜ እግሮቹ በአልጋው ላይ ተዘርግተዋል።
እሷ ከወትሮው የበለጠ ገላጭ ነች
የብረት እጥረት በሚኖርበት ጊዜ ፣ መልክው ነጭ ነው.
ይህ የሆነበት ምክንያት ባህላዊውን ቀይ ቀለም ለደም የሚሰጥ ሄሞግሎቢን እጥረት እና በዚህም ምክንያት ነው የቆዳው ቃና ይቀላል።
ገርነት በዋነኝነት ፊትን እና ምስማሮችን ይነካል።
ልብ በዱር ይመታል እና እስትንፋስ የለም
አስተውለሃል ሀ የተቀየረ የልብ ምት ፣ በእረፍት ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን?
ይህ መታወክ ከብረት እጥረት ጋር ሊገናኝ ይችላል ፣ ምክንያቱም በደም ውስጥ ኦክስጅንን ለማጓጓዝ ኃላፊነት ያለው ሂሞግሎቢን ከሌለ ፣ የአካል ክፍሎች እና ሥርዓቶች አስፈላጊ ተግባሮችን ለማረጋገጥ ልብ ሥራውን ማጠናከር አለበት።
ስለዚህ ሊከሰቱ ይችላሉ arrhythmias ወይም tachycardia.
እንደዚሁም ፣ እርስዎ ከአንድ ደረጃ ደረጃዎች ብቻ አስቀድመው ካለዎት ትንፋሽ ማጣት እና የትንፋሽ እጥረት ሌሎች ችግሮች በማይኖሩበት ጊዜ በትክክል የብረት እጥረት ሊሆን ይችላል።
ጡንቻዎች እና ሕብረ ሕዋሳት ለመኖር የሚያስፈልጋቸውን ኦክስጅንን ስለተከለከሉ ፣ ልብ ብዙ ደም ያፈላልጋል እና የትንፋሽ መጠን ይጨምራል ፣ ይህንን እጦት ለማካካስ።
ፀጉሩ አሰልቺ ሆኖ ይታያል
ኦክስጅን ለጡንቻዎች ፣ ለቲሹዎች እና ለአካል ክፍሎች ነዳጅን ብቻ ሳይሆን የ የፀጉር ጤና ፣ ለ የሕዋስ ማዞሪያ ፣ ሚዛኑን የጠበቀ የሰባ ምርት ፣ መብትን ማድረግ ውሃ ማጠጣት.
ካልተሳካ ፣ እንዲሁ ቅጠሉ ይነካል እና አሰልቺ ፣ ደረቅ እና የተበላሸ ይመስላል።
ምስማሮቹ ይሰበራሉ
ልክ እንደ ፀጉር ፣ ምስማሮችም በብረት እጥረት ተጎድተዋል።
የጥፍር ሳህኑ ይዳከማል ፣ ያን ያህል በቀላሉ ይሰብሩ ያለ ልዩ የስሜት ቀውስ እና ቅጽ ተብሎ የሚጠራውን ይወስዳል ሀ የጠረጴዛ ማንኪያ ፣ ማለትም ፣ ወደ ላይ ያጎነበሳል።
ትናንሽ ቁርጥራጮች በከንፈሮች ላይ ይወጣሉ
ይህ አስፈላጊ ማዕድን እጥረት ሲኖር ፣ በከንፈሮቹ ጎኖች ላይ የማዕዘን cheilitis ቅርፅ ፣ ማለትም ፣ ትንሽ የሚያሠቃዩ ስንጥቆች እና erythematous ውስጥ የሚነሱ የአፍ ጫፎች።
ራስ ምታት እና መፍዘዝ
መፍዘዝ, ፈዘዝ ያለ ስሜት, ራስ ምታት, መፍዘዝ: እነዚህ ምልክቶች ፣ በተለይም በጊዜ ከተራዘሙ እና የተለመዱ የመድኃኒት ማዘዣ መድኃኒቶችን ከወሰዱ በኋላ እንኳን ከቀጠሉ ፣ በደም ውስጥ ዝቅተኛ ብረት መኖሩን ሊያመለክቱ ይችላሉ።
ለብረት እጥረት የተፈጥሮ መድሃኒቶች
ሲኖርዎት የብረት እጥረት ምልክቶች እንደ መጀመሪያው መልስ ጥሩ ነው በእሱ ውስጥ የበለፀጉ ምግቦችን ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ (ስጋ ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ሰማያዊ ዓሦች እንደ ሰርዲን ፣ ግን ደግሞ ስፒናች ፣ ቻርድ እና ጥቁር አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች)።
በእኩልነት አስፈላጊ የሆነው በሰውነት ውስጥ የሚዘዋወረው ብረት በእንስሳት ምግቦች ውስጥ ከሚገኘው 25% ገደማ ብቻ እና 8% የሚሆነው በእፅዋት ውስጥ በትክክል እንደተዋጠ ማስታወሱ ነው።
ለ መምጠጡን ይደግፉ ስለዚህ አስፈላጊ ነው በቂ ቫይታሚን ሲ ያግኙ (ሲትረስ ፣ ኪዊ ፣ ቢጫ ፣ ብርቱካንማ እና ቀይ ቀለም ያላቸው አትክልቶች) ይህም ለመምጠጥ ይረዳል ሠ ወተትን እና አኩሪ አተርን ይገድቡ።
ምልክቶቹ ከቀጠሉ ወይም በተለይ በግልጽ ቢታዩ ጥሩ ነው የደም ምርመራን በመጠቀም የብረት ደረጃን መለየት።
የሚመከር:
የፖታስየም እጥረት እንዴት እንደሚታወቅ (እና እንዴት እንደሚፈውሰው)
ፖታስየም ለሰውነት በጣም አስፈላጊ ማዕድን ነው ፣ ይህም እጥረት ሲያጋጥም በጣም ልዩ ምልክቶችን ይሰጣል። እነሱ ምን እንደሆኑ እና ከአመጋገብ ጋር እንዴት እንደሚታከሙ እነሆ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ያስተውላል የፖታስየም እጥረት ራሳቸውን ሲከሱ ተደጋጋሚ የጡንቻ መኮማተር ፣ የሙቀት መጠን እና አካላዊ ጥረት ምንም ይሁን ምን። እነዚህ የሚያሠቃዩ ውጥረቶች በእውነቱ በጣም ግልፅ የማንቂያ ደወል ናቸው ፣ ግን ይህ ማዕድን ከጠፋ አካሉ እንዲሁ ይልካል ሌሎች ምልክቶች .
እውነተኛ ጓደኝነትን እንዴት መለየት እንደሚቻል - 4 መሠረቶች ሊመሰረቱበት ይገባል
እውነተኛ ጓደኝነትን ማወቅ ቀላል ነው - ዕድሜ ልክ የሚዘልቅ ወዳጅነት በአራት መሠረታዊ መርሆዎች ላይ የተመሠረተ ስለሆነ ከሌሎች ይለያል ካለዎት ሀ ለረጅም ጊዜ የዘለቀ ጓደኝነት ስለምን እያወራን እንደሆነ ያውቃሉ። ጓደኝነት (እውነተኛ) እንደ ዛፎች ናቸው እነሱ ጠንካራ እና ጠንካራ ግንድ አላቸው ፣ አልፎ አልፎ ጥቂት ቅርንጫፎች ይወድቃሉ ነገር ግን እንደገና ለማበብ ትክክለኛው የአየር ሁኔታ በቂ ነው። በጉርምስና ወቅት ፣ ጓደኝነት እነሱን በማስተካከል ይኖሩታል ፣ ብቸኛው እውነተኛ የደስታ እና የደህንነት ምንጭ ሆነው በሚኖሩ ጓደኞች ውስጥ ይንጸባረቃል። እነዚህ ስሜቶች እያደጉ ሲሄዱ እየቀነሱ ይሄዳሉ ፣ ጓደኛው መሠረታዊ ድጋፍ ሆኖ ይቆያል ግን የማይለወጡ ናቸው ተብለው የሚታሰቡትን ግንኙነቶች እንኳን እስከመቀየር ድረስ የበለጠ ተጨባ
የጥንታዊ የቤት እቃዎችን እንዴት መለየት እንደሚቻል -6 መሠረታዊ ህጎች
የኢንዱስትሪ ምርት ከመምጣቱ በፊት እያንዳንዱ የቤት ዕቃዎች የተካኑ የእጅ ባለሞያዎች እጅ ውጤት ነበር። ውድ ዕቃዎችን እንዴት መለየት እና ከስምምነት ጋር እየተገናኙ ከሆነ እንዴት መረዳት ይቻላል? ጥንታዊ የቤት ዕቃዎች ፣ እንዴት ያለ ስሜት ነው! እርስዎ በዘመናዊ ቤት ውስጥ ለማስገባት ስለሚቻልበት ሁኔታ እያሰቡ ፣ ወይም በቅጦች ፣ በዘመናት እና በቁሳቁሶች ውስጥ ባለሞያ ለመሆን ፍላጎት በማሳየትዎ እነርሱን ማወቅ መማር የመጀመሪያው መሠረታዊ እርምጃ ነው። እሱ ራስን መወሰን ፣ ጊዜ ፣ የማወቅ ጉጉት ይጠይቃል ፣ ግን በመረጡት እና በሚገዙበት ጊዜ የበለጠ ግንዛቤ እንዲያገኙ የሚያስችል አስደሳች ጉዞም ሊሆን ይችላል። የጥንት የቤት ዕቃዎች በየትኛው ዘመን ተጀምረዋል?
ለመፈፀም የማይፈልገውን ሰው እንዴት መለየት እንደሚቻል
አንድ ሰው መፈጸም በማይፈልግበት ጊዜ ሁል ጊዜ ተመሳሳይ አገላለጾችን ይጠቀማል እኛ በራሪ ላይ እነሱን ለመለየት በጣም ታዋቂ የሆነውን የእጅ መጽሐፍ እንሰጥዎታለን። ግንኙነቶችን መፍራት ላለፉት አስርት ዓመታት በጣም ከተስፋፉ በሽታዎች አንዱ ነው ፣ እነሱ ገና ፈውስ አላገኙም እንዲሁም እሱ በጣም ቫይራል ይመስላል ፣ ስለሆነም ስብሰባን ማሟላት መፈጸም የማይፈልግ ሰው አሁን በወሩ ትዕዛዝ ላይ ነው። በእውነቱ ብዙ ወንዶች በራስ ተነሳሽነት ከመወሰን ይልቅ በሳይቤሪያ ስደትን የሚመርጡ ይመስላል በቁም ነገር እና በንቃተ ህሊና ታሪክ ውስጥ ይሳተፉ። ምንድን ናቸው ብዙውን ጊዜ የሚጠቀሙባቸው ሰበቦች ወጥመድ ውስጥ እንዳይገባ?
ተከታታይ ከዳተኛን እንዴት መለየት እንደሚቻል
ሁሉም ማለት ይቻላል ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ በተከታታይ በደንብ በተፈተኑ ሀረጎች እነሱን ለመቅረፅ ከቻለ ከሃዲ ጋር መታገል ነበረባቸው-እሱን በጊዜ እንዲያውቁት ሁሉንም እንገልፃለን። እሱ ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ያልተለወጠ ተደጋጋሚ የሆነ ታላቅ ክላሲክ ነው -እሷ ፣ ነጠላ ፣ ብልህ እና አስተዋይ; እሱ ፣ መልከ መልካም ፣ በራስ የመተማመን እና - ከሁሉም በላይ - የተሰማራ እና ታማኝ ያልሆነ - መጀመሪያ ለተዘጋ ፍርድ ቤት እጅ አልሰጠችም ፣ ይልቁንም በተለያዩ እምቢቶች ተሞልታለች እና በመጨረሻም በማንኛውም ራስን በሚያከብር ሁለተኛ ደረጃ ልብ ወለድ። ሳታውቀው ፣ እሷ በልዩ ሁኔታ ካልሆነ በስተቀር ፣ ምንም መውጫ መንገድ የሌላት ፣ ከጋብቻ ውጭ በትዳር ውስጥ የተጠመደች ሆና ታገኛለች ፣ እና ይህ እንዲሁ በተከታታይ በተገደሉ ሐረጎች ምክንያት ተረኛ ላይ