ዝርዝር ሁኔታ:

የኦድሪ ሄፕበርን አመጋገብ -እሷ እንዴት እንደቆየች እነሆ
የኦድሪ ሄፕበርን አመጋገብ -እሷ እንዴት እንደቆየች እነሆ

ቪዲዮ: የኦድሪ ሄፕበርን አመጋገብ -እሷ እንዴት እንደቆየች እነሆ

ቪዲዮ: የኦድሪ ሄፕበርን አመጋገብ -እሷ እንዴት እንደቆየች እነሆ
ቪዲዮ: ጥሩ ነገሮችን እንዴት መሳብ እንደሚቻል. ኦዲዮ መጽሐፍ 2024, መጋቢት
Anonim

ጤናማ አመጋገብ እና ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (እንዲሁም ጥቂት ቁንጮዎች) - ኦውሪ ሄፕበርን በዚህ መንገድ ተስተካክሎ ነበር

ኦውሪ ሄፕበርን እሱ ዘይቤ እና ቀጫጭን መልክ ዛሬም የቅንጦት ዓለም አቀፋዊ ምልክት እስከሚሆን ድረስ ጊዜ የማይሽረው አዶ ነው።

እናም በዚያን ጊዜ ብዙዎች ከአንዳንድ የመብላት መታወክ እንደተሰቃዩ ካመኑ ፣ ዛሬ የእሱ የዕለት ተዕለት አመጋገብ በልጁ ይገለጣል ፣ ሉካ ዶቲ እና ባልደረባው ሮበርት ወልደርስ በዚህ ይስማማሉ ተዋናይዋ ማንኛውንም የክብደት መቀነስ አመጋገብ አልተከተለችም ፣ በተቃራኒው, ራሱን ከፈቃደኝነት በላይ ፈቀደ።

ኦውሪ ሄፕበርን የበላችው እና እንዴት እንዳሰለጠነች እነሆ።

audrey hepburn
audrey hepburn

አመጋገብ የለም

ግን ምን አመጋገብ ፣ ኦድሪ በምግብ ላይ አልነበረም።

እነዚህ ናቸው ሮበርት ወልደርስ የተጠቀሙባቸው ቃላት ፣ ከ 1980 ጀምሮ በቲፋኒ ኮከብ የቁርስ ቁርስ ጓደኛ እስከ 1993 እስክሞት ድረስ።

ሥሪቱም በተዋናይዋ ልጅ ሉካ ዶቲ ተረጋግጧል ፣ ከቀድሞው ጋብቻ የተወለደው ከጣሊያናዊው የሥነ አእምሮ ሐኪም አንድሪያ ዶቲ ጋር።

“አንዳንድ የመብላት መታወክ ስላጋጠማት ሰዎች በጣም ቀጭን ነች ብለው ያሰቡ ነበር ፣ ግን ያ እውነት አይደለም። እሱ የጣሊያን ምግብ እና ፓስታ ይወድ ነበር።

እሱ ብዙ ጥራጥሬዎችን ፣ ትንሽ ስጋን እና በአጠቃላይ ሁሉንም ነገር በጥቂቱ በልቷል”, ኦድሪ በ ሆም በተሰኘው መጽሐፋቸው ፣ የእናቴ ኩሽና ትዝታዎች ላይ ያብራራል።

colazione da tiffany
colazione da tiffany

በየቀኑ የሚበላው

አንድ ሰው ምን እንደነበረ የሚናገረው ሮበርት ወልደር ነው የኦድሪ ዓይነተኛ ቀን ከምግብ እይታ አንጻር

ጠዋት, ለቁርስ እኛ አጃ ዳቦ እና መጨናነቅ እንበላለን ፣ እያለ እኩለ ቀን ላይ ሁል ጊዜ ፓስታ ነበር ፣ ወይም ዶሮ እና ሥጋ ከአትክልቶቻችን ከአትክልቶች ጋር።

ምሽት ፣ ሾርባ ከዶሮ እና ከአትክልቶች ጋር”. በአጭሩ ፣ ምንም ዓይነት ስረዛ የለም።

audrey hepburn guerra e pace
audrey hepburn guerra e pace

የማስወገጃ ቀን

በኦድሪ አመጋገብ ውስጥ ምስጢር ፣ እንደዚያ ተብሎ ሊገለፅ ከቻለ ፣ ልጁ ገለጠው -

እናቴ ፣ ማንኛውም ሐኪም እንደሚመክረው ፣ እሱ ጥሩ የቁርስ ጥቅሞችን አልተውም።

እሱ አልዘለለም ፣ ግን እሱ አደረገ በወር አንድ የማስወገጃ ቀን ፣ እርጎ እና የተጠበሰ ፖም ላይ የተመሠረተ »።

audrey hepburn colazione tiffany
audrey hepburn colazione tiffany

የሆዳምነት ኃጢአቶች

ተዋናይዋ እራሷን ጥቂት ምኞቶችን ፈቀደች።

በተጨማሪም ፓስታ እና ፒዛን በነፃነት ይበሉ ፣ ኮከቡ እራሷን ከአንዳንዶች ጋር ለማሳደግ ትጠቀም ነበር ጥቁር ቸኮሌት ካሬ ከእራት በኋላ.

ይህ ብቻ አይደለም ዘና ለማለት ራሱን አፈሰሰ አንዳንድ ጊዜ ሁለት የ scotch ጣቶች ምሽት ላይ ፣ ግን ወይን ጠጥቶ አያውቅም።

audrey hepburn gala
audrey hepburn gala

የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ሮበርት ዎልደር ተዋናይዋ ምንም አመጋገብ ባይከተልም ፣ እሷ በንቃት መቆየት ወደደች።

ለዚህም እሷ ትሠራ ነበር ረጅም የእግር ጉዞዎች በእሱ በጋለ ስሜት ውስጥ እንዲሳተፍ ከፈቀደለት ጋር

“እሱ ትልቅ ሜታቦሊዝም ነበረው ፣ ግን እሷ ከመጠን በላይ እንድትወሰድ እራሷን የፈቀደች አልነበረችም ».

audrey hepburn sorriso
audrey hepburn sorriso

በጦርነቱ ወቅት ልጅነት

የኦድሪ ዘንበል ያለ እና ዘንበል ያለ አካላዊ ፣ በአጭሩ ፣ መሰጠት ነበረበት የእናት ተፈጥሮ ፣ ግን ብቻ አይደለም ፣ ዶቲ እንዳብራራው -

“እናቴ ሁል ጊዜ በጣም ቀጭን ከነበረችባቸው ምክንያቶች አንዱ ከልጅነቱ ጀምሮ ነው።

በሁለተኛው የዓለም ጦርነት ወቅት ከ 9 እስከ 16 ባለው ጊዜ ውስጥ እራሷ በሕይወት መኖሯን አገኘች ከባድ የአሰቃቂ አያያዝ ጊዜያት።

የተመጣጠነ ምግብ (ንጥረ -ምግብ) በጣም የምትፈልግበት ጊዜ እሷ የጎደለችበት ጊዜ ነበር።

እ.ኤ.አ. በ 1944 ናዚዎች ሆላንድን የያዙበት ጊዜ ነው ፣ ቅጽል ስም የተሰጠው የረሃብ ክረምት። እናቴ በቂ ምግብ አልነበራትም። እራሷን ወደ ውስጥ አስገባች በሕይወት ዘመኑ ሁሉ የጦርነት ትዝታዎች »።

audrey hepburn mostra
audrey hepburn mostra

ኦድሬይ ለጨረታ ተዘጋጀ

በሚቀጥለው መስከረም 27 ከ ክሪስቲ በለንደን ውስጥ ፣ ከትልቁ አንዱ ይካሄዳል ለተዋናይዋ የተሰጡ ጨረታዎች, ይህም ይሰበስባል ልብሶች ፣ ስክሪፕቶች ፣ የቁም ስዕሎች የተወደዱ ባለቀለም ዳንሰኞችን ጨምሮ በታዋቂ ፎቶግራፍ አንሺዎች ፣ ፊደላት እና የዕለት ተዕለት ዕቃዎች ተኩሷል።

ዋጋዎች ለሁሉም ሰው ተመጣጣኝ ይሆናሉ ፣ ከ 100 ፓውንድ (ከ 100 ዩሮ በላይ ብቻ) እስከ በጣም አስፈላጊ ቁጥሮች ድረስ።

ያ ብቻ አይደለም የሚቻል ይሆናል በጨረታው ላይም በመስመር ላይ ይሳተፉ ፣ ከሴፕቴምበር 19 እስከ ጥቅምት 3 ድረስ ፣ እና የተሸጡ ዕቃዎችን በአንዱ ያደንቁ ኤግዚቢሽን እስከ መስከረም 23 ድረስ ክፍት ነው።

የሚመከር: