ዝርዝር ሁኔታ:

2023 ደራሲ ደራሲ: Devin Ellington | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-27 01:34
አመጋገብ ፣ ስፖርት እና ሜካፕ-ከኤልሳቤታ ካናሊስ በጣም ጥሩውን ዘይቤ እና የውበት ምክሮችን ለመሰብሰብ የእሷን መግለጫዎች ሰብስበናል።
ኤሊሳቤታ ካናሊስ አሁን ወደ ውጭ አገር በበረረች እንኳን በጣሊያን ውስጥ በጣም ከሚወዷቸው ኮከቦች አንዱ ናት።
እንደ እሷ ፣ ውበቷ ወሰን የለውም እና እሷም አሜሪካን ማሸነፍ ችላለች።
ለእሱ ምስጋና ይግባው liason ከጆርጅ ክሎኒ ጋር እና ከከዋክብት ጋር በዳንስ ፣ በአሜሪካ ዳንስ ከከዋክብት ጋር ፣ ግን ከወለደች በኋላ ወዲያውኑ ወደ ቅርፅ እንድትመለስ ያስቻላት የአካል ብቃት ፍላጎቷም የጣሊያን ውበት አዶ በዓለም ውስጥ በጣም የሚቀኑን።
ከመስቀሉ እስከ መሮጥ ወደ ዮጋ ምን ያህል ቁርጠኝነት እና ፍቅር እንደሚሄዱ ለማየት የእሷን የ Instagram መገለጫ ብቻ ይመልከቱ።
በመልኩ መሠረት ፣ አንድ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጋር ተያይዞ ሀ የተመጣጠነ ምግብ የሚያስቀና አካል እና ቆዳ ይሰጣታል።
ከቀድሞው ቲሹ አንድ ፍንጭ መውሰድ ከፈለጉ ፣ የእሷ የውበት ዘዴዎች እዚህ አሉ።

የኤልሳቤትታ ካናሊስ አመጋገብ
እሷን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው የተመጣጠነ አመጋገብ, ይህም ቀንን ለመጋፈጥ ኃይልን እንድታገኝ ያስችላታል ፣ መካከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ልጅቷን ስካይለር ማሳደግ።
“የእኔ አመጋገብ በዋነኝነት የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬቶች። በአጠቃላይ አትክልቶችን አልወድም እና እነሱን ለመብላት ሁል ጊዜ ታግያለሁ ፣ ስለሆነም ራሴን በማዕከላዊ በማዳን እድንላለሁ።
የአትክልት እና የሎሚ ጭማቂዎች እኔ እወዳቸዋለሁ እና እነሱ በጣም ጥሩ ያደርጋሉ።
እኔ የአመጋገብ ችሎታ የለኝም ፣ ስለዚህ ብዙ ስፖርቶችን አደርጋለሁ ፣ ስለዚህ ጣፋጮች እና ቸኮሌት መተው የለብኝም!
በአመጋገብዬ መሠረት ላይ አለ ታይ ወይም ባዝማቲ ሩዝ ፣ ከተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት ጋር ብለብስ ወይም በዶሮ ወይም ሽሪምፕ ብበስለው ይሻላል።
ይጠቀሙ የኮኮናት ዘይት እና ብዙ እበላለሁ ቀይ ሥጋ ፣ ግን እሱ ኦርጋኒክ እና ሆርሞን-አልባ መሆን አለበት።
አንዳንድ ጊዜ ፣ ከሰዓት በኋላ እኩለ ቀን ላይ ፖም እበላለሁ ፣ ግን ያ ጥሩ ከመደሰት አያግደኝም ጥሬ ጥብስ ጋር ቶስት ረሃብ እራሱን ሲሰማው”ሲል ገለፀ።

የፊት ቆዳ
ለፊቱ ቆሻሻውን በሳምንት ሦስት ጊዜ እጠቀማለሁ የእኔን ሜካፕ ካነሳሁ በኋላ።
ከዚያ ሀ astringent ቶኒክ እና በመጨረሻም አንድ የሌሊት ክሬም።
በየቀኑ ጠዋት ፣ ከመዋቢያዬ በፊት ፣ አንዱን እለብሳለሁ ጥበቃ 30 ፣ በካሊፎርኒያ ውስጥ ፀሐይ ዓመቱን ሙሉ ጠንካራ ናት እና በፀሐይ የቆሸሸ ቆዳ ያላቸው ብዙ ሴቶችን አያለሁ። ዛሬ እነሱን ለማስወገድ ሌዘር አሉ ፣ ግን ለምን አይከለከላቸውም?”

ሜካፕ
ኤልሳቤትታ ካናሊስ ሀ ሳሙና እና ውሃ ይመልከቱ።
በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ይታያል ብዙውን ጊዜ ያለ ሜካፕ ወይም በሜካፕ ፍንጭ ብቻ።
በዓለማዊ ክስተቶች ላይ ግን ሁሉንም ነገር በአይን ላይ ያተኩሩ ፣ በማድመቅ የጭስ ጥላዎች እና መተው ተፈጥሯዊ ከንፈሮች ወይም ፣ ቢበዛ ፣ ከ ከንፈር ወይም እርቃን ሊፕስቲክ።

የኤልሳቤትታ ካናሊስ ፀጉር
ኤሊሳቤታ ካናሊስ ወደ ፀጉሯ ስትመጣ ፈጽሞ የማይተው አንድ ነገር ካለ እነሱ ናቸው ማዕበሎቹ።
ሀ ይሁን ቀላል ብዥታ እና ትንሽ ተዘርግቷል ወይም ሀ የበለጠ የተገለጸ ቀለበት ፣ ለዝግጅት ልጃገረድ ደንቡ ሁል ጊዜ አንድ ነው በድምፅ ይጫወቱ.
ስለ ቀለም ፣ እሱ በራሱ ተስፋ አልቆረጠም ተፈጥሯዊ ቡናማ ፣ አሁን በማነቃቃት የማሆጋኒ ንክኪዎች አሁን ጋር የበለጠ የበሰለ ጥላዎች ፣ በተለይም በበጋ።
የቆዳ እንክብካቤ
ከ 30 ዓመት በኋላ ማድረግ አለብዎት ቆዳችንን በበለጠ ማጠጣት ይጀምሩ!
ለምጠቀመው አካል ብዙ እርጥበት ሰጪዎች ፣ ከፊት በተቃራኒ ፣ የእግሮቼ ቆዳ ይደርቃል በፍጥነት።
በዚህ መንገድ ግን ሁል ጊዜ ትኩስ እና ለስላሳ አቆየዋለሁ »።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
ኤሊሳቤታ ካናሊስ በየቀኑ ማለት ይቻላል ያሠለጥናል እና የተለያዩ ትምህርቶችን ይቀይራል ፣ ከ Crossfit እስከ Krav Maga ወደ ፈረስ ግልቢያ እና ዮጋ።
“እኔ ስሞክር Crossfit ለማድረግ ለመጀመሪያ ጊዜ እኔ ይህን ስልጠና ብቻ ከሚለማመዱ ሰዎች ላይ የሰለጠንኩ እና አንድ ጥቅም ያገኘሁ መሰለኝ። ተሳስቼ ነበር.
ማለቂያ የሌላቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጥምረት ለእኔ አንድ ዋስትና ሰጠኝ ቶንንግ ፣ ፍጥነት እና የጡንቻ ጥንካሬ ከዚህ በፊት ምንም ዓይነት ትምህርት አልሰጠኝም። እኔ ለብዙ ዓመታት በእንቅልፍ ላይ የቆዩትን እና ከሌሎች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ጋር ችላ ያልኩትን አካላዊ እምቅ ችሎታ አጎልብቼ ጡንቻዎችን አጠናክሬያለሁ።
«ክራቭ ማጋ በበኩሉ ነው የማርሻል አርት ስብስብ። እኔ ስፖርት አልልም ፣ ግን ሀ ወታደራዊ ስልጠና ለራስ መከላከያ ወይም ለጦርነት ፣ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ልዩ ድብደባዎችን ለመማር የሚያገለግል። ለእኔ ነው ታላቅ የእርዳታ ቫልቭ »።

ቅጥ
ኤልሳቤትታ ካናሊስ አንዱን ትመርጣለች ተራ ቅጥ ፣ ግን የተራቀቀ ፣ ይህም የእሱን ጎላ አድርጎ ያሳያል ባለቀለም እና ደረቅ አካላዊ.
ለዚህም ልብስ ይለዋወጣል እግሮቹን በጂንስ እና በታንክ አናት ላይ ያደምቁ, ትኩረቱ ወደተጣለበት የተገለጹ እጆች እና ጡቶች.
በክረምት ወቅት በጥቁር ላይ ያተኩራል ፣ በበጋ ወቅት እራሱን ወደ ቅasቶች ፣ በተለይም አበባዎች እንዲሄድ ይፈቅድለታል።
ከእሱ መካከል ተወዳጅ ምርቶች ዲሴል ጥቁር ወርቅ እና ኤልሳቤትታ ፍራንቺ።
የሚመከር:
የካርሊ ክሎዝ የውበት ምስጢሮች -የሱፐርሞዴል ሁሉም የውበት ምክሮች

እሷ በወቅቱ በጣም ተደማጭ እና አድናቆት ያለው የሱፐርሞዴል ናት ፣ የ Karlie Kloss ሁሉንም የውበት ምስጢሮች ለማወቅ ዝግጁ ነዎት? ለመግለጽ አስቸጋሪ ነው ካርሊ ክሎዝ እንደ ቀላል ሞዴል። መልአክ የቪክቶሪያ ምስጢር እና አምባሳደር ኤል ኦራል ፓሪስ ግን ይህ ብቻ አይደለም ፣ በጣም አስፈላጊ ለሆኑት ፋሽን ቤቶች ሁሉ ሰልፍ አድርጋ በራሷ ፎርብስ ተመርጣለች ከ 30 በታች እንደ ሱፐርሞዴል የበለጠ ተደማጭነት ለ 2018። በማኅበራዊው ዘርፍ ውስጥ ሁል ጊዜ የተሳተፈች ፣ እሷ የተለያዩ ፕሮጄክቶችን በግል በመከተል በጣም ንቁ ነች በጎ አድራጎት .
ቢያንካ ባልቲ -አመጋገብ ፣ ዘዴዎች እና የውበት ምስጢሮች

ከቆዳ እንክብካቤ እስከ አመጋገብ ፣ በስፖርት እና በራስ ፎቶዎች ፣ የቢያንካ ባልቲ የቅጥ እና የውበት ምስጢሮች እዚህ አሉ ቢያንካ ባልቲ በዓለም ውስጥ በጣም ዝነኛ የጣሊያን ሞዴል ነው። የእሷ ቅልጥፍና እንዲሁ ሁል ጊዜ በደስታ እና በቀላል መንገድ ለዚያ ለማድረግ እና ለመግባባት በወንድም ሆነ በሴት ተመልካቾች የተወደደች በጣም ጥሩ እንድትሆን ያደርጋታል። ያለው ትንሽ ነው የፕላኔቷን ግማሽ የእግረኛ መንገዶችን ረገጠ እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በጣም ዝነኛ ለሆኑ ፎቶግራፍ አንሺዎችን አቅርቧል ቢያንካ የሳሙና እና የውሃ ልጅ ናት , ያለ ሜካፕ መሆን እና ከትንሽ ሴት ልጆ with ጋር መሬት ላይ መጫወት የሚወድ። በሴቶች መካከል እንኳን በጣም እንድትወደድ ያደረጋት ይህ ነው ፣ ከእነሱ ጋር ፣ በማህበራዊ ሚዲያ በኩል ፣ ከዕለታዊ ሕ
ኬት ሚድልተን -አመጋገብ ፣ ፀጉር እና የውበት ምስጢሮች

ሜካፕ ፣ አመጋገብ ፣ ፀጉር ፣ ስፖርቶች እና አልባሳት-እኛ የ Kate Middleton የቅጥ እና የውበት ምስጢሮችን እንነግርዎታለን ኬት ሚድልተን የቅጥ እና የውበት አዶ ተደርጎ ይወሰዳል ከልዑል ዊሊያም ጎን ለጎን ለመጀመሪያ ጊዜ ለሕዝብ ከታየ በኋላ። ወደ ውስጥ ስለገባ የበኪንግሀም ቤተ መንግስት ፣ ከዚያ ፣ በእሷ ላይ ከታየ በኋላ በቅጽበት ያልተነጠቀ አለባበስ ወይም ምርት የለም። ውበቷ ተፈጥሮአዊ ነው ፣ ግን አማልክት አሉ ትናንሽ ዘዴዎች የእሷን መልክ ለመምሰል ሁላችንም ልንደግመው እንደምንችል። እኛ ሰበሰብናቸው - እዚህ አሉ የውበት ምክሮች ከካምብሪጅ ዱቼዝ ፣ ከሜካፕ እስከ ፀጉር አሠራር ፣ በአመጋገብ ፣ በአለባበስ እና በአካላዊ እንቅስቃሴ። የቆዳ እንክብካቤ የኬት Middleton ቆዳ ብዙ ምቀኝነትን
ጄሲካ አልባ - የውበት አዶ የውበት ምስጢሮች

ተዋናይዋ ከፍተኛ ፍላጎትን በመጠበቅ እራሷን በስብስ እና በቤተሰብ መካከል በትክክል ትከፋፍላለች። እሷን በቃለ መጠይቅ ላገኘናቸው የውበት ምስጢሮችዋ እናመሰግናለን። የነገረንን እነሆ ጄሲካ አልባ እሷ በስብስቡም ሆነ በግል ሕይወቷ ውስጥ በጣም ሥራ በዝቶባታል - እነዚህን ሁለት ገጽታዎች የማዋሃድ ችሎታ የዚህ ስኬት ምስጢር ነው የውበት አዶ የ 35 ዓመቱ ካሊፎርኒያ። ይህም “እውነተኛ ውበት በራስዎ መተማመን ነው ፣ ምክንያቱም በመጨረሻ አስፈላጊ የሆነው ብዙ ቶን ሜክአፕ ከመልበስ ይልቅ የሚለየን አንድ የተለየ ባህሪይ ነው”። እናት ሆና ከነበረችበት ጊዜ ያነሰ ጊዜ እንደነበራት ትናገራለች ፣ ነገር ግን ቆዳዋን “በቀላል ዕለታዊ ማራገፍ” መንከባከብን አይረሳም። ፍጹም ቆዳ እና ተስማሚ እግሮች-ይህ የጄሲካ አልባ የውበት ጥምረት ፣ የብራውን ብ
አመጋገብ ፣ ፋሽን ፣ ፀጉር -የጄኒፈር አኒስተን ዘይቤ እና የውበት ምስጢሮች

ጄኒፈር አኒስተን ሁል ጊዜ ፍጹም ቆዳ እና ከእድሜ ጋር የሚሻሻል የሚመስለው የአካል ብቃት ያለው እንዴት ነው? የውበቷን ምስጢሮች እንነግርዎታለን ጄኒፈር አኒስተን በሴቶች በጣም ከሚወዷቸው ከዋክብት አንዷ ናት ከፊል ምናልባትም ተረት ስለሠራች ፣ ጎረቤት የሆነች ልጅ ፣ በሲኒማ ውስጥ በጣም ከሚፈለጉት ወንዶች መካከል አንዱን አግብታ ፣ በከፊል ያ ተመሳሳይ ሰው ለአንጀሊና ጆሊ ሲተው በአንድ ድምፅ ስለተሰማው ርህራሄ ምክንያት ነው። በሕዝብ እና በሲኒማ የተወደደ ፣ በ 50 ዓመቷ ተዋናይዋ እንደ “ራሄል” በጓደኞችዋ ውስጥ ስንገናኝ አሁንም ተመሳሳይ ትመስላለች-ተመሳሳይ ጉንጭ ፈገግታ ፣ ፍጹም ቆዳ ፣ ቀላል ሜካፕ እና ቀላል እይታ። ሁሉም በዕድሜ የሚሻሻሉ በሚመስሉ የአካል ክፍሎች የታጀቡ ናቸው። እሷ ሁል ጊዜ እንዴት ፍጹም ትሆናለች?