የኤሚሊ ራታኮቭስኪ የቅጥ እና ውበት ምስጢሮች

2023 ደራሲ ደራሲ: Devin Ellington | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-05-21 14:26

ከአመጋገብ እስከ ሜካፕ እና ፀጉር-የኤሚሊ ራታኮቭስኪ ውበት እና የቅጥ ዘዴዎች እዚህ አሉ

ኤሚሊ ራታኮቭስኪ ኩርባዎች ያሉት ሞዴል ነው።

በወንዶች የተወደደ እና በሴቶች ምቀኛ (አትክዱ። አካሏን ቢሰጡዎት በደስታ ይወስዱታል) ፣ ለ ‹ብዥታ መስመሮች› በሮቢን ቲክ ቪዲዮ ውስጥ ከጀመረች ጀምሮ ፍጹም የወሲብ ምልክት ምስል ናት።

ሁሉንም ለመስረቅ ሞክረናል የውበት ምስጢሮች ፣ በደርዘን የሚቆጠሩ ቃለመጠይቆችን እና መግለጫዎችን በማጣራት።

በአመጋገብ (እና ማጭበርበሮች) ፣ ስፖርት እና ሜካፕ መካከል ፣ እዚህ አሉ።

ተወዳጅ የውበት ምርቶች

"አለኝ በደንብ የተገለጸ የዕለት ተዕለት እና ለቀኑ እና ለሊት አንድ ነው ፣ ቢሆንም እኔ ሁልጊዜ ተመሳሳይ ምርቶችን አልጠቀምም ምክንያቱም ቆዳዬ እንዲሁ በአየር ንብረት ሁኔታዎች ላይ በመመስረት ብዙውን ጊዜ ይለወጣል።

ለእኔ ዋናው ነገር ነው ንፁህ ፊት ይኑርዎት. እኔ ሁል ጊዜ ፊቴን በጥልቀት እጠባለሁ ፣ ከዚያ ቀሪው ይመጣል።

ሜካፕ

"በቀን መሠረቱን ላለመጠቀም እሞክራለሁ ፣ ግን ጨለማ ክቦችን ለመሸፈን ቀለል ያለ ቀለም ብቻ።

ከዚያ አስቀምጫለሁ ትንሽ ክሬም ቀላ ያለ እና የማሳሻ ማንሸራተት። እና በከንፈሮች ላይ ሀ ተፈጥሯዊ ሊፕስቲክ.

በሌላ በኩል ፣ አስፈላጊ አጋጣሚ ከሆነ ፣ እወደዋለሁ የድመት አይን. እኔ Revlon Colorstay eyeliner ን እወዳለሁ እና እኔ ሁል ጊዜ ቅንድቦቼን እቦጫለሁ ».

ኤሚሊ ራታኮቭስኪ ፀጉር

እንደ ሌሎች ብዙ ሴቶች ፣ ኤሚሊም ብዙውን ጊዜ በፀጉሯ ትዋጋለች ፣ እጥፉን የማይይዝ ፣

"እኔ እጠብቃለሁ ፀጉር ብዙ ጊዜ የተሰበሰበ እና በማዕከሉ ውስጥ ከመለያየት ጋር.

ፈትቼ ስለቃቸው እነሱ በጣም ለስላሳ ናቸው ፣ ስለሆነም ሁልጊዜ በተወሰነ ሻምoo የተወሰነ መጠን ለመስጠት እሞክራለሁ እና አንዳንድ ጊዜ እፈጥራለሁ በጠቃሚ ምክሮች እና ጀርባ ላይ ሞገዶች የተወሰነ እንቅስቃሴን ለመስጠት።

በአጠቃላይ እነሱ ሁል ጊዜ ይወድቃሉ ፣ ግን መሞከር ጥሩ ነው። »

አመጋገብ

ሚስጥሩ መጠበቅ ነው በፕሮቲኖች የበለፀገ አመጋገብ ፣ ቢያንስ ለእርሷ

« እኔ በእርግጠኝነት ሥጋ በል ነኝ. እኔ በእውነት ስጋን እወዳለሁ ፣ በሰላጣ ላይ ብቻ የሚንከባለል ዓይነት ሰው አይደለሁም።

ወድጄዋለሁ ካልኩ በኋላ ሁለቱን ሚዛናዊ ማድረግ ምክንያቱም ሰውነቴን መስጠት ስለምፈልግ ትክክለኛ ጉልበት እና ጤናማ መሆን።

እኔ ምግብ ማብሰል እወዳለሁ እና ሁል ጊዜ በደንብ አውቃለሁ ምክንያቱም ይህ በጣም ይረዳል ሳህኖቹ ላይ ምን ያህል ጨው እና ስኳር እንደሚቀመጥ በሰውነቴ ውስጥ ትክክለኛው መጠን ብቻ እንዲያበቃ ለማድረግ። '

ስፖርቱ

የኤሚሊ አካል ጥርጥር ጠንካራ ነጥቧ ነው ፣ ቀጭን ፣ ግን ጠማማ።

ሆኖም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ ብዙ ጥረት የማይጠይቃት ይመስላል - “መራመድ እወዳለሁ ፣ ረጅም የእግር ጉዞ አደርጋለሁ. ሎስ አንጀለስ ለዚህ ፍጹም ቦታ ነው።

እና ከዚያ እኔ ማድረግ እወዳለሁ ዮጋ ፣ ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ እለማመዳለሁ ፣ እሱ የእኔ የአገዛዝ አስፈላጊ አካል ነው »።

አመጋገብን ችላ ይላል

ኤሚሊም ደጋፊ ናት ለአንዳንድ ኃጢአት-ሆዳምነት ትምህርት ቤት አንዳንድ ጊዜ ፦

“በየጊዜው እራሳችሁን መልቀቅ ጥሩ ይመስለኛል። እኔ ከጠዋት እስከ ማታ ቡሪቶትን የምመኝ አይነት ነኝ ማለት አልችልም ፣ ግን እኔ ኬኮች እወዳለሁ እና አንዳንድ ጊዜ በእነሱ ውስጥ እገባለሁ.

ወይም ጠዋት ላይ ጥሩ ክሪስታንት። ይመስለኛል በየጊዜው እረፍት መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እንዲሁም ከአመጋገብ ጥብቅነት።

ወደ ሰልፍ ለመመለስ ፣ ቆም ብለው የተወሰኑ ምግቦች ከየት እንደመጡ እና ያስቡ ወደ ሰውነትዎ ምን ዓይነት ንጥረ ነገሮች ውስጥ ይገባሉ ».

ተወዳጅ የፋሽን ምርቶች

በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ኤሚሊ በቀላሉ ትለብሳለች ፣ ጥንድ ጂንስ እና ቲ-ሸሚዝ ፣ ግን በቀይ ምንጣፉ ላይ ምንም ጥርጣሬ የላትም- «ሴሊን እወዳለሁ ፣ አሌክሳንደር ዋንግ ፣ በግልጽ እና Givenchy ን እወዳለሁ። እነዚህ ምናልባት የእኔ ተወዳጅ ምርቶች ናቸው። እኔ ደግሞ Dolce & Gabbana በጣም እወዳለሁ።

በሁለት አጋጣሚዎች ልብሳቸውን ለብ and በጣም ተደንቄ ነበር ፣ ወዲያውኑ “ሰው ፣ እነዚህ ሰዎች አንዲት ሴት የፍትወት ስሜት እንዲሰማቸው እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ያውቃሉ ».

የውስጥ ልብስ ምዕራፍ

በእሱ ጥይቶች ውስጥ እንኳን እሷ እምብዛም ብራዚል አትለብስም ፣ ሞዴሉ የውስጥ ሱሪዎችን በተመለከተ በጣም ግልፅ ሀሳቦች አሉት- " የሚያምር የውስጥ ልብስ አልወድም.

ቆንጆ ነው ፣ ግን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የምፈልገው ምቾት ነው.

እኔ ግፊቶችን አልጠቀምም ምክንያቱም ቀድሞውኑ ትልቅ ጡቶች አሉኝ ፣ ግን የተወሰነ ድጋፍ ማግኘት እወዳለሁ. ቆንጆ ፣ ቀላል እና ተመጣጣኝ ብራዚዎች ስላሏቸው የኮሳቤላ ብራንድን እወዳለሁ »።