ዝርዝር ሁኔታ:
2023 ደራሲ ደራሲ: Devin Ellington | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-27 01:34
የመብረር ፍርሃት ማንም ሰው ተጓዥ እና አውሮፕላኑን እንዳይወስድ መከልከል የለበትም -ከመጀመሪያው ጀምሮ በበዓልዎ ለመደሰት እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል እነሆ
የበጋ መነሻዎች እየተቃረቡ ነው እና ብዙ ሰዎች ፣ አውሮፕላን መውሰድ ያለባቸው ፣ ማስጠንቀቅ ይጀምራሉ ከበረራ ጋር የተዛመዱ ፍርሃቶች።
የመብረር ፍርሃት ፣ አለ ኤሮፖቢያ ፣ አንዳንድ ጊዜ ይመጣል ተነሳሽነት እና የማወቅ ጉጉት ለማገድ በጣም ኃይለኛ ፣ እርስዎ እስኪወስኑ ድረስ አልወጣም።
በስታቲስቲክስ መሠረት እ.ኤ.አ. 53% ጣሊያኖች በበረራ ህመም ይሰቃያሉ። ግን ከዚያ ለምን ፣ አንዴ ከገቡ ፣ እርስዎ ብቻ እንደሆኑ ይሰማዎታል በሚታይ ሁኔታ ፈርቷል?
ይህ የሚሆነው ፣ ብዙዎች ቢሠቃዩትም ፣ ልክ እንደ ብዙዎቹ እነዚህን ፍርሃቶች መቆጣጠር ችያለሁ።
አውሮፕላኑ, በእርግጥም, በዓለም ውስጥ በጣም አስተማማኝ መንገድ ነው እና ብጥብጥ ሊወዳደር ይችላል ለጀልባ የባህር ሞገዶች; ቢወዛወዝ ይገለበጣል ማለት አይደለም።
እንሰጥዎታለን ከአሁን በኋላ አውሮፕላኑን እንዳይፈሩ 6 ምክሮች እና መድረሻዎን ብቻ ያስቡ።
መረጃ ያግኙ
ከመነሳትዎ በፊት ባሉት ቀናት ውስጥ ስለ አውሮፕላኑ አሠራር ይጠይቁ.
ያስፈልግዎታል በሚበሩበት ጊዜ ምን እንደሚከሰት ይረዱ ፣ ስለዚህ እንዲኖራቸው እርስዎ በሚኖሩበት በጣም ደህንነቱ በተጠበቀ ተሽከርካሪ ላይ እንደሚጓዙ እርግጠኛ።
አውሮፕላኑ በአስማት አየር ውስጥ አይታገድም እና ስልቶቹ ናቸው ደህንነታቸው የተጠበቀ ያህል ውስብስብ ናቸው።
እራስዎን ይረብሹ (ልክ እንደተቀመጡ)
በጭንቀት ላለመሸነፍ ፣ በአውሮፕላኑ ላይ እንደተቀመጡ ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎን ያውጡ።
እርስዎን ለማቆየት በጣም ተስማሚ የሆነውን ማግኘት አለብዎት በተቻለ መጠን ትኩረት ያድርጉ አሉታዊ ሀሳቦችዎን ለማዘናጋት በእቃው ላይ።
ግሩም መሣሪያ ናቸው መስቀለኛ ቃላት ፣ አእምሮን ያሳትፉ እና ትኩረቱን ከፍ ያድርጉት።
አንድ ነገር በጥርሶችዎ ውስጥ ያስቀምጡ
ለምሳሌ ማኘክ ማስቲካ። የተነገረውን ያህል የጆሮ ሕመምን ለማስወገድ ማስቲካ ማኘክ በግፊቱ የተሰጠ ፣ ያንን ማወቅ አለብዎት የእነሱ ተግባር በዚህ ብቻ የተወሰነ አይደለም።
ማኘክ ማስቲካ በእውነቱ ፣ ቮልቴጅን ለማውጣት ያስችልዎታል እና መዝናናትን ያበረታቱ።
ሙዚቃውን ያዳምጡ
መሆኑ ተረጋግጧል የሚወዱትን ሙዚቃ ማዳመጥ አዎንታዊነትን ያወጣል እና ቮልቴጅን ያወጣል.
በተለይ እርስዎ ማድረግ አለብዎት አስቀድመው የሚያውቋቸውን የአጫዋች ዝርዝሮች ያዳምጡ እና ያ (በአንተ እና በአንተ መካከል) ልትሳቅ ትችላለህ።
እንደገና ይረዳዎታል በሚያስደስትዎ ነገር ላይ የበለጠ ትኩረት ያድርጉ (የማይቻሉ ጥፋቶችን ከመገመት ይልቅ)።
የሚወዷቸው ዘፈኖች ዝርዝር ከሌለዎት በድር ላይ ሊያገ canቸው ይችላሉ በልዩ ሁኔታ የተነደፉ አጫዋች ዝርዝሮች በአውሮፕላኑ ላይ ዘና ለማለት ለማስተዋወቅ።
ተነጋገሩ
ምን እንደሚሰማዎት ለጉዞ ጓደኛዎ ይንገሩ።
እርስዎ ብቻዎን ቢሄዱም - ከእርስዎ አጠገብ ከተቀመጠ ከማንም ጋር ይነጋገሩ.
የሌላው ሰው ስሜት ምን እንደሆነ ለመረዳት በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ እርስ በእርስ ለማዘናጋት ወይም በቀላሉ ሊሰማዎት ይችላል ስሜትዎን ያጋሩ ከአንድ ሰው ጋር።
ከእርስዎ የበለጠ የሚጨነቅ ሰው ከእርስዎ አጠገብ አለዎት? በዚህ ጉዳይ ላይ እሷን ለማጽናናት ሞክር እና ያንን ታያለህ ያመልክቱ እርስዎ የተሻሉ ይሆናሉ እስከሆነ ድረስ በራስዎ ምቾት ይሰማዎታል።
የቤት እመቤቶችን ተመልከት
ምን እየሆነ እንዳለ ከእነሱ የተሻለ ማን ያውቃል? በበረራዎ ወሳኝ ጊዜያት ፣ ጭንቀት ከፍ እያለ ሲሰማዎት ፣ አስተናጋጆችን እንደ ማጣቀሻ ይፈልጉ የበረራ።
ፊታቸውን ዘና ብለው ማግኘት እና በእውነቱ ፣ በእርግጠኝነት ፣ በእውነቱ ፣ ምንም ነገር እየሆነ አይደለም።
በዚህ ጊዜ እርስዎ ዘና ይላሉ እና እራስዎን ለትርፍ ጊዜ ማሳለፋቸውን መቀጠል ይችላሉ።
የሚመከር:
የመተው ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል (በ 4 ደረጃዎች)
የመበታተን ፍራቻ በጣም ጥሩ የሆኑትን ግንኙነቶች እንኳን አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል። የተተወበትን ሲንድሮም እንዴት ማወቅ እና ማሸነፍ እንደሚቻል እነሆ ወደኋላ የመተው ፍርሃት አንድን በመቅጠር አደጋ ላይ ስለሆኑ እርስዎ በሚኖሩበት ግንኙነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል የመዝጊያ አመለካከት እርስዎን በእውነት ትተው እስከሚሄዱ ድረስ ባልደረባው ስለ ግንኙነቱ እራሱን እንዲጠይቅ የሚያደርግ። ያስታውሱ -በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ አስተሳሰባችን እና አመለካከታችን የሌላውን ሰው ባህሪ በእጅጉ ይነካል። በሌላ አነጋገር ፣ እራሳችንን በደህና ካሳየን እና በባልና ሚስት ውስጥ መሆን የሚያስከትላቸውን አደጋዎች ለመውሰድ ዝግጁ ከሆንን ፣ መረጋጋትን ማስተላለፍ እንችላለን ፣ ይልቁንም ተጥለን በመፍራት የምንኖር ከሆነ ሁል ጊዜ ውጥረት እና በራስ መተ
የሕዝብ ንግግር ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል (በ 4 ደረጃዎች)
በአደባባይ የመናገር ፍርሃት በሁሉም ፣ በሁሉም ደረጃዎች እና በሁሉም ስብዕናዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ግን ማሸነፍ የማይቻል አይደለም ፣ በተቃራኒው - እንዴት ነው በአደባባይ መናገር በመደበኛ ሕይወት ውስጥ በጣም በራስ የመተማመን የሚመስሉትን ሊፈትሽ ይችላል። የሚከሰተው በቅጽበት ስለሆነ ነው ብዙ የሰው ተፈጥሮ ፍራቻዎች የተጠናቀቁ ናቸው : ከተሳሳትኩስ? እኔ ከተፈረደብኝ?
በሉቭር ውስጥ መተኛት -ከሞና ሊሳ ጋር አንድ ምሽት እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል እነሆ
በ Airbnb እና በ Louvre መካከል ላለው ትብብር ምስጋና ይግባው ፣ የፓሪስ ሙዚየም ለአንድ ሌሊት ወደ ሆቴል ይቀየራል - ይህ እንዴት እንደሚሰራ ሉቭሬ ለአንድ ምሽት ሆቴል ይሆናል ጋር በመተባበር እናመሰግናለን Airbnb . በእውነቱ ፣ ዕድለኛ አሸናፊ (ከባልደረባ ጋር) የፓሪስ ሙዚየምን መጎብኘት ይችላል ፣ በሞና ሊሳ እግር ስር አፒሪቲፍ ይውሰዱ ከዚያ በ minipyramid ውስጥ ይቆዩ የሕንፃውን 30 ኛ ዓመት ምክንያት በማድረግ በመግቢያው በማይታወቅ የመስታወት ፒራሚድ ስር ተቋቋመ። ለ ይሳተፉ ፣ በቃ አብራራ ምክንያቱም እርስዎ የሞና ሊሳ ፍጹም እንግዶች ይሆናሉ። እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል እነሆ መብራቶች ሲጠፉ በዓለም ውስጥ በጣም አስማታዊ በሆነ ሙዚየም ውስጥ ምን እንደሚከሰት ለማወቅ። በሙዚየሙ ው
የለውጥ ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
ለውጥን መፍራት በሕይወታችን መሠረታዊ ጊዜያት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በተሻለ መንገድ ለመጋፈጥ አንዳንድ አመላካቾችን እንሰጥዎታለን ለውጦቹ ዝግመተ ለውጥን ይወክላሉ ፣ በተከታታይ የሚንቀሳቀስ አንቀፅ አንዳንድ ጊዜ ያልተጠበቁ ምላሾች። ሁላችንም አማልክትን ገጥመናል ሕይወት ይለወጣል ፣ ለምሳሌ መቼ እንደሄዱ ያስቡ ብቻውን መኖር ወይም ሥራ ቀይረዋል። እዚህ ፣ በእነዚያ ምንባቦች ውስጥ ምን ተሰማዎት?
በ 8 ደረጃዎች የፍቅርን ብስጭት እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
ሊመለከቷቸው የሚገቡ ፊልሞች ፣ ቁምሳጥኖችን መለወጥ ፣ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች -ከግንኙነት መጨረሻ ወይም በፍቅር መበሳጨት ለማገገም ስምንት ነገሮች ሲቀሩ ዓለም በእኛ ላይ የወደቀ ይመስላል። ከአንድ ቀን እስከ ቀጣዩ እራሳችንን እናገኛለን ከእንግዲህ ከእርስዎ ቀጥሎ ሰው አይኑር ከማን ጋር ሕይወትዎን ለማካፈል እና እርስዎ ነዎት ልማዶችን ለመለወጥ ተገደደ እና አዲስ ልምዶችን ያግኙ። ከ ጋር ከመኖር በተጨማሪ በሽታን መውደድ። በሌላ በኩል ፣ እ.