የባህር እና የባህር ዳርቻ ሕይወት አራት ጥቅሞች

2023 ደራሲ ደራሲ: Devin Ellington | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-05-21 14:26

የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ ፣ አዕምሮን እና አካልን ያዝናናሉ ፣ የበለጠ ኃይል እንድናፈራ ያደርጉናል -የባህሩ አራት ጥቅሞች እና በባህር ዳርቻ ላይ ያገለገሉ በዓላት

ለእረፍት ለመሄድ መጠበቅ ካልቻሉ ተገቢውን ዘና ለማለት ለመደሰት ፣ የፊዚዮሎጂያዊ ምክንያት እንዳለ ይወቁ ምክንያቱም ወደ ባህር ዳርቻ መሄድ እንፈልጋለን።

መጽሐፍ ማንበብ የሚመርጡ ፣ የባህር ዳርቻ መረብ ኳስ የሚጫወቱ ፣ የባህር ዳርቻ ቴኒስ ጨዋታን የሚመርጡ ወይም የአሸዋ ግንቦችን የሚገነቡ አሉ።

ሁሉም የባህር ዳርቻ ሕይወት እንቅስቃሴዎች አንድ የሚያመሳስላቸው ነገር አለ - ዕድሜ የላቸውም እና የስነልቦና-አካላዊ ደህንነትን ማሳደግ ከሚለማመደው ሰው ሁሉ።

በእርግጥ በዓላት ኃይል አላቸው ከሐሳቦች እና ችግሮች ይለያዩ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የሚይዘው። የእረፍት ጊዜን የማግኘት ሀሳብ እንኳን ተጠቃሚነትን ለመጠቀም አስተዋፅኦ ያደርጋል አዎንታዊ ለመሆን በዓመቱ ውስጥ በሥራ ቦታ።

በአጭሩ ፣ በዓላት ጥሩ ስሜት እንዲሰማን ያደርጉናል እና በስራ ዓመቱ በሙሉ ለሚሰማን መረጋጋት አስተዋፅኦ ያድርጉ።

በተለይ ፣ እዚህ ትልቁ ጥቅሞች ምንድ ናቸው እንደሚኖርዎት ከባህር ዳርቻ በዓል በኋላ።

በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል

በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ እና በሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ ከሚገኘው የኢካን የሕክምና ትምህርት ቤት ምርምር እንዲህ ይላል።

በዚህ ጥናት መሠረት እነሱ ብቻ ይበቃሉ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠንከር እና ውጥረትን ለማስታገስ ለስድስት ቀናት የእረፍት ጊዜ በጄኔቲክ ደረጃ እስከ አስር ወር ድረስ ከእረፍት በኋላ።

ለሚቀጥለው መነሳት ልክ በሰዓቱ።

የበለጠ ጉልበት እና ምርታማነት ይሰማዎታል

በዓላት በባህር ዳር አምስቱን የስሜት ህዋሳት ማነቃቃት ለማምረት ብዙ ሆርሞኖች እና ኬሚካሎች ውጥረትን የሚያስታግስና የሚያስተዋውቅ የኃይል ምርት።

የባህር ዳርቻ ሕይወት ፣ አዳዲስ ቦታዎችን ማግኘትን ፣ መዝናናትን እና አዲስ የሕይወት ዘይቤዎችን ያረጋግጣሉ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና ዝግጁ እንዲሆኑ ያድርጉ አዲሱን የሥራ ዓመት ለመጋፈጥ።

የነርቭ ሥርዓትን ያስታግሳል

በበዓሉ ምት እና በመዝናናት ጥቅሞች ፣ የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋሉ ከሚያስከትለው ውጤት ጋር የደም ዝውውር መሻሻል, የእርሱ መተንፈስ እና የ የጋራ ተንቀሳቃሽነት።

በባህር ውስጥ መታጠብ ደግሞ ይመራል ጡንቻዎችን ዘና ይበሉ በአዘኔታ ሥርዓቱ ለውጥ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ውጥረት የሚፈጥሩ ፣ በ በጣም ብዙ የተከማቸ ውጥረት።

በቅጽበት መኖርን ይማራሉ

ስለ በዓላት ትልቁ ነገር እርስዎ ይችላሉ ብዙ ተግባራትን አቁም እና ይጀምሩ ሁኔታውን ይኑሩ በአሁኑ ቅጽበት።

መድረስ ያለበት የኢሜል ሀሳብ ወይም ለአለቃው የሚቀርብ ሪፖርት ከሌለዎት ከጓደኞችዎ ጋር እራት ወይም በባህር ዳርቻ በእግር መጓዝ ፍጹም የተለየ ጣዕም አላቸው።

ይህንን ጽንሰ -ሀሳብ ከእርስዎ ጋር ወደ ቤት ይውሰዱት እና ይችላሉ ዓለሙን አየ በቤትዎ የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እንኳን።