ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ትክክለኛዎቹን ነገሮች ለምን ማቆም እንዳለብዎ (እና ጥሩዎቹን ማድረግ ይጀምሩ)
2024 ደራሲ ደራሲ: Devin Ellington | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-01 09:25
ትክክለኛውን ነገር ማድረግ ሁል ጊዜ ደስተኛ እንድንሆን የሚያስችለን ምርጫ አይደለም - ስለ ጥሩ እና ስህተት የሆነውን ማሰብ ለማቆም እና ከሁሉም በላይ ቆንጆ ነገሮችን መሥራት ለመጀመር አራት ጥሩ ምክንያቶችን እንሰጥዎታለን።
ከልጅነታችን ጀምሮ ወላጆቻችን አስተምረውናል ትክክለኛውን ነገር ያድርጉ ፣ በደንቦቹ ውስጥ ለመቆየት እና ትክክለኛ እና ስህተት የሆነውን ፅንሰ -ሀሳቦች ለማክበር።
ይህ ትምህርት ሀ ልጆችን መጠበቅ ከአደጋዎች እና ገና ሊረዱዋቸው የማይችሏቸውን ነገሮች ከመወሰን ሸክም ነፃ ለማውጣት።
ምዑባይ (እንደ እድል ሆኖ) ነገሮች ይለወጣሉ: እኛ ሁል ጊዜ የነበረን ሀሳቦች ይለወጣሉ ፣ ተስማሚ እርግጠኞች ይወድቃሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ከእውነት የራቀ ፣ እና ተሞክሮ የእኛ ብቸኛ መመሪያ ይሆናል።
ይህ ተፈጥሯዊ ሂደት የሚከሰተው ምክንያቱም አንድ ትክክል እና ሌላ ስህተት በጭራሽ የለም.
ሁሉም ነገር ግላዊ ነው እናም በእያንዳንዱ ሰው ግንዛቤ ፣ ጥሩ በሚሰማን እና ባመንነው ላይ የሚመረኮዝ ነው አዎንታዊነትን ሊያመነጭ ይችላል በእኛ እና በዙሪያችን።
ለምን እንደሚገባዎት አራት ጥሩ ምክንያቶችን እንሰጥዎታለን ወዲያውኑ ትክክለኛ ነገሮችን ብቻ ማድረግ ያቁሙ እና ጥሩ (በተለይም) ጥሩ ማድረግ ይጀምሩ።
ነፃነት ይሰማዎታል
ህብረተሰቡ ትክክል ነው ብለው የሚያስቧቸውን ነገሮች (ብቻ) ማድረግ ፣ የራስዎ አለቃ ለመሆን አይመራዎትም። እያንዳንዳችን ከጅምላ ጋር ፈጽሞ ሊጣመሩ የማይችሉ የተለያዩ ዝንባሌዎች እና ምርጫዎች አሉን።
ለዚህ ምክንያት ነፃነትን ለመምረጥ ጊዜው አሁን ነው እና መልካም ነገሮችን ማድረግ (ምንም እንኳን ትክክል ባይሆኑም)።
ውጤታማ ትሆናለህ
ጥሩ እና አስደሳች ነገሮችን ማድረግ ወደ እርስዎ ይወስድዎታል የበለጠ ውጤታማነት ይሰማዎት እና ለራስዎ ፍቅርን ለማሳደግ።
እርስዎ ስለሚሰሙት ነው እርስዎን በተሻለ የሚወክልዎትን መንገድ ይውሰዱ በአንድ ሰው አመለካከቶች እና ፍላጎቶች ነፃነት ውስጥ።
ምክንያቱም የሌሎችን ሰዎች ፍርድ ወደ ጎን ይተዉ ሌሎቹ እርስዎ አይደሉም እና ስለዚህ ምርጫዎችዎን ሙሉ በሙሉ መረዳት አይችሉም።
እራስዎን ይንከባከባሉ
ቆንጆ ነገሮችን ለማድረግ ግን የግድ ትክክል አይደለም ፣ አስገራሚ ነገር መፈለግ አያስፈልግም።
በጣም አስቸኳይ ያልሆነ ሥራን ለመተው ፣ ለምሳሌ ፣ በሳምንት ውስጥ በውጥረት የተሞላ ፣ በቂ ይሆናል ፣ ለ ደህንነትዎን ይንከባከቡ.
ይችላሉ መጽሐፍ አንብብ ወይም ለሥጋዎ እንክብካቤ እራስዎን ያቅርቡ ፣ ምንም አይደለም። ብቸኛው አስፈላጊ ነገር የዚያ ይሆናል ለራስዎ ትንሽ ይስጡ ያለምንም የጥፋተኝነት ስሜት ለራስዎ።
ትክክለኛዎቹን ነገሮች በተሻለ ሁኔታ ለማከናወን ፣ በሚያምሩ ነገሮች መጀመር አለብዎት።
ኃላፊነቶችዎን መውሰድ ይችላሉ
ቆንጆ ነገሮችን መሥራት መጀመር ወደ እርስዎ ይወስድዎታል ሌሎችን መውቀስ አቁም የሆነ ነገር በደንብ ካልሄደ እርስዎ ያደረጉት እርስዎ ስለፈለጉት ብቻ ነው እና ማድረግ ትክክል ስለሆነ አይደለም።
ኃላፊነቱን ወስደህ አቁም ሌሎችን ኃይል መስጠት በሕይወትዎ ላይ ፣ ወደ መጀመሪያው እርምጃ ነው ግቦችዎን ማሳካት.
የሚመከር:
ለምን ሁልጊዜ እንታገላለን? እንዴት ማቆም እንደሚቻል (ወይም ጠቃሚ እንዲሆን) እነሆ
ለምን ሁልጊዜ እንታገላለን? ባልና ሚስት ውስጥ መጨቃጨቅ በእርግጥ አድካሚ ሊሆን ይችላል። በአንተ ላይ ምን እየደረሰ እንደሆነ እና እንዴት በተሻለ መንገድ እርምጃ እንደሚወስድ እነሆ ከአጋር ጋር አለመግባባት ተደጋጋሚ በሚሆንበት ጊዜ ፣ ጥቂት ቃላት በጣም ብዙ ይበርራሉ እና ጥንካሬው እየበዛ የሚሄድ ይመስላል ፣ እራሱን ለመጠየቅ ጊዜው ይመጣል። ግጭቱ የባልና ሚስቱ አካል ነው :
አእምሮ ሁል ጊዜ ለምን ያስባል እና ሀሳቦችን እንዴት ማቆም እንደሚቻል
አእምሮዎ እንዲሁ ሊቆሙ በማይችሉ ሀሳቦች የተሞላ መስሎ ከታየ ፣ መድሃኒቶች መኖራቸውን ማወቅ አለብዎት -ሀሳቦችን እንዴት ማቆም እንደሚቻል በሕይወታችን ውስጥ እንደዚህ የሚመስልባቸው ጊዜያት አሉ አእምሮ ትንሽ የእረፍት ጊዜ የለውም። እኛ ሁልጊዜ በእንቅስቃሴ ላይ ይሰማናል እኩለ ሌሊት ላይ እንኳን ፣ ቀጣዩ ስለሚሆነው ወይም ስለሚፈታው ሌላ ሁኔታ አስቀድመው በማሰብዎ ላይ ማተኮር አይችሉም። በማጠቃለል አእምሮ በቋሚ እንቅስቃሴ ውስጥ ነው ፣ ልዩነቱን የሚያመጣው የእኛን ዘመን የሚገልጹት የሐሳቦች ብዛት እና ዓይነቶች ናቸው። እኛ እንገልፃለን ምክንያቱም አእምሮ ሁል ጊዜ ያስባል እና ምንድን ናቸው እሱን ለማቆም መንገዶች። በሀሳብ መዋጥ ሁል ጊዜ ማሰብ እና ከመጠን በላይ ማሰብ ስም አለው , ተብሎ ይጠራል በሀሳብ
ለምን እንቀናለን እና ቅናትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል
ቅናት ጥንዶችን አንድ ማድረግ ወይም መቀልበስ የሚችል ስሜት ነው -እንዴት ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል እና በአሉታዊ መንገድ ቅናትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል እነሆ ሁለት ዓይነት ቅናት አለ። ያ ጤናማ ፣ የተሰራ ቆሻሻ መልክ ከዞሩ ለባልደረባዎ ሌላ ሰው ይመልከቱ ወይም እሱ / እሷን ለማሳወቅ የታለሙ ቀልዶች እሱ ለእኛ ብቻ ዓይኖች ሊኖረው ይገባል። ላይ የተመሠረተ ቅናት ነው በራስ መተማመን ፣ ጠቃሚ ጥንዶችን ይቀላቀሉ ምክንያቱም ለግንኙነቱ ትኩረት እና እንክብካቤን ያሳያል። እና ከዚያ አለ ያልተመጣጠነ ቅናት ፣ ያንን በእውነተኛ እውነታዎች ላይ የተመሠረተ አይደለም ነገር ግን ሰውዬው ያየውን ወይም እሱንም አለው በሚለው ግንዛቤ ላይ አስቡት .
ዮጋ ለምን ይጀምሩ (እና በጭራሽ አያቁሙ)
በህይወት ውስጥ ዮጋ (እና መቼም አያቆምም) ለምን ይጀምራል? ከ Federica Fontana ጋር ስለዚህ ጉዳይ ተነጋግረናል -ስለዚህ ተግሣጽ ማወቅ ጥቅሞች እዚህ አሉ ሊያስቡት ይችላሉ ዮጋ ማድረግ ይጀምሩ በሕይወትዎ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ። ግን ትክክለኛው ላይሆን ይችላል። ቅርፁን ለመመለስ (ወይም ለማቆየት) ፣ ጡንቻዎችን ለማጠንከር ፣ የበለጠ ቀልጣፋ ፣ ተጣጣፊ እና ተጣጣፊ ለመሆን ልምምድ ለመጀመር መወሰን ይችላሉ። ግን ይህ እንኳን ምርጥ ምርጫ ላይሆን ይችላል። በእውነቱ ዮጋ ስፖርት አይደለም - እሱ ከአሳና አፈፃፀም (አቋሞች ፣ በሳንስክሪት ውስጥ) ከአፈፃፀም እና ከውጤት በላይ የሆነ የሺህ ዓመት ተግሣጽ ነው። መደማመጥን እና ራስን መረዳትን የሚያስተምር ልምምድ ነው። እናም እንደዚያ ፣ ወደ አንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ሲገባ ለውጦችን ማ
ስለ ሁሉም ነገር paranoid ን እንዴት ማቆም እንደሚቻል (እና በደስታ መኖር ይጀምሩ)
የማያቋርጥ አሉታዊ ሀሳቦች ኃይልን ያሟጥጡ እና ጭንቀቶችን ይጨምራሉ -በ 4 ቀላል ደረጃዎች ውስጥ የጥላቻ ስሜትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል እዚህ አለ የጥላቻ ስሜትን ማቆም ያቁሙ ፣ በእሱ ከተሰቃዩ ፣ እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ሕይወትዎን ሊያሻሽል ይችላል። እኔ ስ አሉታዊ ሀሳቦች ፣ እነሱ የሚረብሹም ሆነ የሚደጋገሙ ፣ እነሱ የማያቋርጥ ይሆናሉ ፣ በእውነቱ ፣ በህይወት ውስጥ ብዙ የሚያምሩ ጊዜያት ይጠፋሉ። ፓራኒያ ምንድን ናቸው?