የዴቶክስ ሳምንት - ወደ ቅርፅ ለመመለስ ሰባት ምሳዎች

ምሳ ለመብላት በቢሮው ዙሪያ ባሮች ውስጥ ለመብላት ከተገደዱ በደንብ ለመብላት እና ጤናማ ለመሆን የሚሞክር ማንኛውም ሰው (እንዲሁም አመጋገብን የሚሞክር ሁሉ) ትልቁ ችግሮች በቀን ውስጥ እንደሚገጥሙ ያውቃል።

ግን ጉዲፈቻው መድሃኒት እዚያ አለ እና ቀላል ነው -ጤናማ ምግቦች ፣ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች በብዛት እና በሚፈስ ውሃ።

መሠረታዊ ዘዴን (metabolism) ከፍ ለማድረግ እና ፈሳሾችን መቀዛቀዝ ለመዋጋት አንዳንድ ብልሃቶችን በመጠቀም ጤናማ ለመብላት እና ያለ ትልቅ ጥረት ወይም እጦት ወደ ጤናማ ሁኔታ እንዲመለሱ የሚረዳዎትን ገንቢ ግን ዝቅተኛ-ካሎሪ ምሳዎችን ለአንድ ሳምንት አስበናል።

እነሆ ከሰኞ እስከ አርብ ናቸው።

ወደ ቅርፁ ለመመለስ ሰባት ምሳዎች