በአስር ህጎች ውስጥ ፍጹም ሠርግ
በአስር ህጎች ውስጥ ፍጹም ሠርግ

ቪዲዮ: በአስር ህጎች ውስጥ ፍጹም ሠርግ

ቪዲዮ: በአስር ህጎች ውስጥ ፍጹም ሠርግ
ቪዲዮ: Инь йога для начинающих. Комплекс для всего тела + Вибрационная гимнастика 2024, መጋቢት
Anonim
Sposa GalleryCollage 1260×840
Sposa GalleryCollage 1260×840
1) አለባበስ በደንብ ስለሚስማማ ብቻ ሳይሆን በጸጋ መልበስ በመቻሉም ይምረጡ። ተስማሚው አስቀድመው እሱን መልመድ ነው። ሥነ ሥርዓቱ ከመጀመሩ ከ 24 ሰዓታት በፊት ለሚመጣው አለባበስ አይደለም። በተገቢው እንክብካቤ ፣ ከሠርጉ ቀን በፊት ካለው ሳምንት ጀምሮ ለአንድ ሰዓት ያህል በየቀኑ መሞከር ተስማሚ ይሆናል። 2) ሁል ጊዜ ትርፍ ጥንድ ካልሲዎች እና ጫማዎች ይኑሩ። ተረከዙን የማያውቅ ከሆነ ፣ በጠረጴዛው ስር ክላሲክ የሆነውን ባዶ እግሩን ሙሽራ ከማንኛውም ቆንጆ የማይሆን ከሆነ ፣ ሁለተኛው ምቹ መሆኑ የተሻለ ነው። 3) ከሩቅ የሚመጡትን እንኳን የሚያመቻቹ አንዳንድ አጭር እና የሚያምር ሥነ ሥርዓት ለእንግዶችዎ ያረጋግጡ - ከጠዋቱ 9 ሰዓት ወይም ከሰዓት በ 6 ሰዓት ላይ ሥነ ሥርዓቶች አይኖሩም ፣ ከዚያ በኋላ ከቤት ርቀው እንዲያድሩ ያስገድዷቸዋል። ሁሉም ሰው አይችልም ወይም አቅም የለውም። 4) ለቦታው ተስማሚ ምናሌን እና ያለ ማጋነን ይምረጡ - ከአሁን በኋላ ስድስት ኮርሶች የሉም ፣ ከአሁን በኋላ ፍላጎት የለም። እኩል ያልተለመደ የአሳማ ሥጋ እና የተጠበሰ በሚያገለግሉበት በብር ዕቃዎች እና ባትሪ መሙያዎች የሚበሉበት ቪላ መሆን አለበት። 5) አዎ ለሠርግ ዝርዝር ፣ በቅንጦት እስከተገናኘ ድረስ ፣ ወይም ለእንግዶቹ ጥያቄ ምላሽ በመስጠት - በግብዣው ውስጥ አልተገለጸም ፣ ግዴታ መሆን የለበትም። አምስቱ ነገሮች በፍፁም መወገድ አለባቸው 1) ቲራራዎችን ፣ ብልጭታዎችን እና እንደ “የብርሃን ነጥቦች” የቀረበለትን ሁሉ ያስወግዱ - እርስዎ የገና ዛፎች አይደሉም። 2) ሠርጉ በባህር ዳርቻ ወይም በአትክልቱ ውስጥ ከሆነ ፣ ረጅም ባቡሮች ፣ እንዲሁም ስቲለቶዎች መወገድ አለባቸው። 3) በእራት ሰዓት የሚያልቅ ማለቂያ የሌላቸውን እራት እና ምሳዎችን ያስወግዱ። በብዙዎች ውስጥ ሳህኖችን በእውነት ከወደዱ ፣ በአንድ ምግብ ውስጥ ለሶስቱ ጣዕሞች ይምረጡ። አብዛኛዎቹ እንግዶች በአፕሪቲፍ መጨረሻ ላይ በአንድ ፓርቲ ረክተው ያውቃሉ። ኬክ ላይ ከመድረሱ በፊት ለቀሩት ሶስት ሰዓታት በጣም መጥፎ ፣ ይህም ግፊትን የሚያጠፋ እና አቢዮኮኮን የሚያነቃቃ ነው። 4) በሠርጉ ላይ የማይገኙትን እንኳን ቀኑን የሚዘጋውን ሪባን መቁረጥ ፣ ጊዜው ያለፈበት እና ሙሉ በሙሉ ከመንገድ ውጭ ነው። በፍፁም መወገድ አለበት። ለምን እንደሆነ ለማብራራት!

የሚመከር: