ዝርዝር ሁኔታ:
- ፕሪም እና ፕሪም አዘውትሮ ለመብላት 4 ጥሩ ምክንያቶች
- እርጅናን ይቃወማሉ
- የሆድ ድርቀትን ይዋጋሉ
- እነሱ ውሃን ያጠራሉ እና ይዋጋሉ
- አጥንቶችን እና መከላከያዎችን ያጠናክራሉ
2023 ደራሲ ደራሲ: Devin Ellington | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-08-31 19:27
ትኩስ ወይም የደረቀ ፣ ፕለም እና ፕለም በአመጋገብ ባህሪዎች የበለፀጉ ናቸው። እነሱ ያሏቸው ጥቅሞች እና ለምን ለጤና እና ቅርፅ ጥሩ እንደሆኑ እዚህ አሉ
ፕለም እና ፕለም ስለ ሰውነታቸው ጤና እና ስለ መልካቸው ለሚጨነቁ ሁሉ ውድ አጋር የሚያደርጋቸው የቪታሚኖችን እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ድብልቅ ይዘዋል።
ፍጆታ ቁርስ ላይ ኃይል ይሰጣሉ. በምሳ ሰዓት ይበሉ የረሃብን ስሜት ያስወግዳሉ እና ትኩረትን ያበረታታል።
ከስልጠና በፊት ወይም በኋላ ያገለገሉ ፣ ድካምን የሚቃወሙ እና የተለያዩ ማዕድናትን ይሰጣሉ የጡንቻ ማገገምን ያበረታቱ።
ተጨማሪ ፣ እነሱ እጅግ በጣም ይሞላሉ. ለቃጫዎች ብልጽግና ምስጋና ይግባቸው ረሃብን ለማረጋጋት እና ለረጅም ጊዜ እርካታን ለማረጋገጥ ተስማሚ ናቸው።
ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ከፈለጉ እነሱ እነሱ በጣም ጥሩ መሆናቸውን ሳይረሱ ፣ ያ ቀድሞውኑ ጥቂት ካሎሪዎችን ያመጣሉ -100 ግራም 40 ያህል ይይዛል.
ፕሪም እና ፕሪም አዘውትሮ ለመብላት 4 ጥሩ ምክንያቶች
እርጅናን ይቃወማሉ
ፕለም እና ፕለም እነሱ ጥሩ የፀረ -ተህዋሲያን ምንጭ ናቸው።
እነሱ በተለይ በ polyphenols የበለፀጉ ናቸው ፣ ይህም ለእነሱ ምስጋና ይግባው ፀረ-እርጅና እርምጃ እነሱ ነፃ አክራሪዎችን ይቃወማሉ እና ለእርጅና ተጠያቂ ከሆኑት ከኦክሳይድ ውጥረት ይከላከላሉ።
የሆድ ድርቀትን ይዋጋሉ
ፕለም ለሆድ መደበኛነት እውነተኛ መድኃኒት ነው። ከፍተኛ መጠን ይሰጣሉ ተንቀሳቃሽነትን የሚያበረታቱ ፋይበርዎች እና የአንጀት መጓጓዣን ማመቻቸት።
ከአዲሶቹ ጋር ሲነጻጸሩ ፣ የደረቁ ሰዎች የበለጠ የማቅለጫ እርምጃ አላቸው ምክንያቱም ፋይበር እና sorbitol የበለጠ የተከማቹ ናቸው.
ግን ለብዛቶች ትኩረት ይስጡ- የደረቁ በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃዱ የሚችሉ ስኳሮች ይዘዋል።
የደም ፍጆታቸው በቀን ጥቂት ፍሬዎችን መገደብ እና ከፍተኛ የደም ስኳር ቢከሰት እነሱን ማስወገድ የተሻለ ነው።
እነሱ ውሃን ያጠራሉ እና ይዋጋሉ
እነዚህ ፍራፍሬዎች እጅግ በጣም ጥሩ የማስወገጃ እርምጃ አላቸው።
ፖሊፊኖል በመገኘቱ ምስጋና ይግባቸውና ጉበት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በቀላሉ ለማስወገድ ይረዳል እና ቆሻሻ ንጥረ ነገሮችን።
ይልቁንም ፣ ለከፍተኛ ትኩረት ምስጋና ይግባው እንደ ማግኒዥየም እና ፖታሲየም ያሉ ውሃ እና ማዕድናት ዲዩሪዚስን እና መዘግየትን ማስወገድን ያበረታታሉ, የውሃ ማጠራቀሚያ እና እብጠት ተጠያቂ.
አጥንቶችን እና መከላከያዎችን ያጠናክራሉ
እነሱ እጅግ በጣም ጥሩ ምንጮች ናቸው እግር ኳስ, ፎስፈረስ እና ቫይታሚን ኬ, ይህም አጽም ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ይረዳል።
እነሱ አጥንትን ያጠናክራሉ እናም ከአጥንት ስብራት ለመራቅ ይረዳሉ።
እንዲሁም ለበሽታ ተከላካይ ስርዓቱ ትክክለኛ አሠራር ጠቃሚ የቪታሚኖችን ድብልቅ ያረጋግጣሉ።
እነሱ በተለይ ይዘዋል ቫይታሚን ኤ ፣ እዚያ ቫይታሚን ሲ እና ቢ ቫይታሚኖች, ሰውነትን ከቫይረሶች እና ከባክቴሪያዎች ጥቃት ለመከላከል ፣ ለጉንፋን ፣ ለሳል እና ለጉሮሮ ህመም ተጠያቂ።
የፎቶ ክሬዲት ፦ የማይረጭ
የሚመከር:
ገለባ ቦርሳዎች 2019 -በባህር ዳርቻ ላይ ብቻ ሳይሆን በከተማ ውስጥም እንዴት እንደሚለብሷቸው
ገለባ ቦርሳዎች በባህር ዳርቻ ላይ ብቻ ሊለበሱ የሚችሉ ማነው? በከተማው ውስጥ እንኳን በቸልተኝነት ለማሳየት የሚሞክሩ 5 እይታ ሀሳቦች እዚህ አሉ! እነሱ ከሁሉም የላቀ የበጋ መለዋወጫዎች ናቸው -እኛ በፀደይ ወቅት ፣ በመጀመሪያዎቹ ቅዳሜና እሁዶች በውሃ ዳርቻ ላይ ፣ እና በበጋ ወቅት ሁሉ በበዓላት ወቅት እንጠቀማቸዋለን ፣ ግን አሁን ገለባ ቦርሳዎች እነሱ በከተማ ውስጥ እንኳን እውነተኛ አምልኮ ናቸው። ከፀሐይ መውጫዎች እና ከባህር ዳርቻ ተንሸራታቾች ርቀው ለመገመት አስቸጋሪ ነው ፣ ግን ገለባ ቦርሳዎች እንዲሁ በልብስ ውስጥ ቦታ ማግኘት ይችላሉ ለከተማው እና እነሱ በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ በቀን ለ 24 ሰዓታት ለማሳየት እንደሚወዱት ተፅእኖዎች ሁሉ የበለጠ ሁለገብ በሆኑ ልብሶች እና መለዋወጫዎች ሊለበሱ ይችላሉ። ይህንን ልጥፍ በ In
ፓፓያ ፣ 5 ጥቅሞች እና ንብረቶች እጅግ የላቀ ፍሬ ያደርጉታል
እርስዎ ወጣት እንዲሆኑ እና ጤናማ እንዲሆኑ በሚያግዙዎት በቪታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ጠቃሚ ፀረ -ኦክሳይድቶች የተሞላ ነው። (የበለጠ) ፓፓያ ለመብላት 5 ጥሩ ምክንያቶች እዚህ አሉ መጀመሪያ ከደቡብ አሜሪካ በተለይም ከብራዚል እና ከሜክሲኮ ፣ እ.ኤ.አ. ፓፓያ በጣም ጣፋጭ ጣዕም አለው ከሰዓታት በኋላ ረሃብን ለመስበር ወይም እንደ ጣፋጭ ለመብላት ተስማሚ ከምሳ ወይም ከእራት በኋላ። ለእሱ ምስጋና ይግባው ንብረት ይህ ፍሬ እንደ ሀ ሊቆጠር ይችላል ተፈጥሯዊ ማሟያ .
Moncler: የፋሽን ትዕይንት ሳይሆን ከ 10 የተለያዩ ዲዛይነሮች 10 ታች ጃኬቶች
ሬሞ ሩፊኒ የሞንክለር ታች ጃኬት ብራንድን ወደ በጣም የሚጠበቀው የወቅቱ ክስተት ቀይሮታል ከስኬት በኋላ እ.ኤ.አ. የ 2018 እትም ፣ ትናንት የካቲት 20 ቀን እ.ኤ.አ. ሁለተኛ ምዕራፍ የፕሮጀክቱ ጂነስ በሞንክለር። ጽንሰ -ሐሳቡ? ቀላል የፋሽን ትዕይንት ሳይሆን 10 ካፕሌል ስብስቦች ከምርት ስሙ ወቅታዊ ስብስቦች ጎን ለጎን “ተስተካክሏል” ድፍረቶች . ለ 2018 ቀድሞውኑ የተሰበሰበውን ቡድን የሚቀላቀሉት አዳዲስ ፈጣሪዎች ዲዛይነሮች ናቸው ሪቻርድ ኩዊን , ማቴዎስ , ዊሊያምስ ከ 1017 ALYX 9SM , ቬሮኒካ ሊዮኒ እና ሰርጂዮ ዛምቦን የ 2 Moncler 1952 መመሪያን የሚጋሩ። እነሱ ተጨምረዋል ፒርፓኦሎ ፒቺዮሊ &
የዱባ ውበት ምርቶች ፣ ንብረቶች እና ጥቅሞች
ዱባ ጥሩ ብቻ ሳይሆን ለቆዳ ጠቃሚ ነው። በዱባ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ውበትዎን ለመሙላት አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ እዚያ ዱባ የእኛን ለማድረግ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት የሚያብረቀርቅ ቆዳ በክረምት ወቅት። እንደ ሌሎች ብርቱካንማ ቀይ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ሁሉ ዱባ በተፈጥሮ ሀብታም ነው አንቲኦክሲደንትስ (ቫይታሚኖች ኤ እና ሲ) እና ኢንዛይሞች። ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ይህንን ይደግማሉ። ሁልጊዜ ወቅታዊ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ አለብን። ለምን በቆዳችንም እንዲሁ አናደርግም?
ሐምራዊ ፀጉር - የ 2015 አዝማሚያ ከብርሃን ጥላዎች እስከ ፕለም
ሐምራዊ ፀጉር : ከካቲውክ አዝማሚያዎች እስከ ዝነኛ የፀጉር አሠራር። የበለጠ የፍቅር ስሜት በፓስተር ጥላዎች ውስጥ ቢቀንስ ፣ እንደ ሰማያዊ ፣ እስከ ፕለም እና ኦውበርን ካሉ ሌሎች ቀለሞች ጋር ሲጣመሩ የበለጠ ብቅ እና ጉልበት። የእኛን ማዕከለ -ስዕላት በማሰስ እራስዎን በዚህ አዝማሚያ ያነሳሱ እና “እብድ የፀጉር ቀለሞች” ከወደዱ ፣ ለጠንካራ እይታ አረንጓዴ የመረጡትን የከዋክብት ስብስብ እንዳያመልጥዎት!